Le Bienheureux recommanda: «Dans la méditation, n'oubliez pas d'observer votre respiration. Cela consiste à prendre conscience à tout moment de l'inspiration, de l'expiration, [du souffle long, du souffle court], du souffle froid, du souffle chaud. Examinez-vous de la tête au pied, prenez conscience du rythme de votre respiration. Comptez—le et analysez-le. La compréhension parfaits de la respiration vous apportera de grandes réussites.»