[Благословенный сказал]: «Монахи, есть эти пять помех. Какие пять?

1. помеха чувственного желания,
2. помеха недоброжелательности,
3. помеха лени и апатии,
4. помеха неугомонности и сожаления,
5. помеха сомнения.

Таковы пять помех. Четыре основы осознанности следует развивать ради отбрасывания этих пяти помех. Какие четыре?

(6-9) Вот монах пребывает в созерцании тела в теле… чувств в чувствах… ума в уме… феноменов в феноменах, будучи старательным, бдительным, осознанным, устранив влечение и недовольство к миру.

Эти четыре основы осознанности следует развивать ради отбрасывания этих пяти помех».