Nanda, se denne kroppens masse
av sykt og heslig kjøtt i forfall.
Samle blikk og tanke om dette
urene; la det styrke ditt sinn.

Søk dypt i sinnets sanne ansikt.
Forkast din trang til forfengelighet.
Når den er helt og fullt forstått,
kan du vandre med lysende ro.