Wenn du von Windkrankheit befallen,
beim Leben in dem lichten Wald,
in rauhen Weidegrund geworfen:
wie wirst du, Mönch wohl handeln dann?

Mit tiefem Freudensglück, mit weitem,
durchdringend diesen Körperhaufen,
das Rauhe alles überstehend:
werd’ leben ich in lichtem Wald.

Entfaltend sieben Erwachungsglieder,
die Fähigkeiten und die Kräfte,
Vertiefungsfeinheit ganz erreicht:
so werd’ ich leben einflußfrei.

Das von den Flecken ganz befreite,
das reine Herz, das nicht verwirrte,
im Innern oft und oft betrachtend:
so werd’ ich leben einflußfrei.

Was innen mir und außen mir
an Einflußströmen tauchte auf,
sie all sind restlos abgeschnitten
und rühren sich nicht wieder mehr.

Fünf Gruppen sind rundum erkannt,
sie stehn entwurzelt nur noch da:
das Leidens-Ende ist erreicht,
nicht ist jetzt mehr ein Wiederwerden.