Erhebe dich und setz dich, Kātiyāna!
Gib dich dem Schlaf nicht hin und rufe wach dich:
damit dich Müden nicht der Lässigkeitsverwandte
mit seiner Fall’ besieg’, der Todeskönig!

Gleichwie die Flut des großen Ozeans,
so dich Geburt und Alter überkommen,—
drum baue gut die Insel deines Selbst (des Selbstes Insel du),
nicht gibt es andern Schutz, soweit das Wissen.

Erobert hat der Meister diesen Weg,
hat Haften und Geburts- und Alternsfurcht verwunden,
drum sei nun Nacht für Nacht nicht lässig mehr,
gib ganz dich hin und ziehe fest das Joch!

Die alten Fesseln streife alle ab!
Freu dich an Robe, Messer, Kahlkopf, Bissen!
Nicht mehr an Spiel und Spaß und nicht an Schlaf
mehr binde dich! Vertiefe dich, Kātiyāna!

Vertiefe dich und siege, Kātiyāna!
Bist auf dem Yoga-Friedensweg schon kundig!
Hast du erlangt die Reinheit, nicht zu übertreffen:
wirst du erlöschen, wie durch Wasser Feuerglut!

Die Lampe bringt nur kleines Licht hervor,
vom Winde ausgeblasen wie der Blitz,—
so auch sei du undgreife hier nichts auf!
Den Māro, du, vom Indrastamm, den schüttle ab!
Bist bei Gefühlen ja schon frei von Reiz,—
die Todeszeit wart ab, hier kühle geworden!