Vonde kramper river i deg,
du som bor alene i skogen
med mye strev og lite mat—
hvordan går det, munk? Klarer du deg?

Når denne storslagne lykken
gjennomstrømmer hele kroppen
tåler jeg alt strev, all møye—
her under trærne vil jeg bo!

Jeg utvikler stor kraft og evne,
jeg øver min oppmerksomhet,
jeg trener sinnet til oppvåkning—
her under trærne vil jeg bo!

Venner har jeg her: ja, brødre
som stadig trener iherdig
og viser stor besluttsomhet.
Her under trærne vil jeg bo!

Og når jeg tenker på den våkne
som fant den største selvdisiplin
og aldri blir sløv, dag eller natt,
vil jeg bo her under trærne