Откуда гневу взяться у того,
безгневен кто и кроток, безмятежно
освобождённый знанием живёт,
кто умиртворён, уравновешен?

Cвирепо реагируя на гнев,
ты лишь усугубляешь положенье,
на злость не отвечая раздраженьем,
ты в проигрышной победишь войне.

Себе во благо поступает он
и ближнему оказывает пользу,
кто, зная как последний разъярён,
спокоен остаётся и осознан.

Того, кто бережёт здоровье сам
и ближнему несёт благополучье,
народ, который Дхамме необучен,
обычно почитает за глупца.

Одолевает гнев тебя когда,
припомни о распиле аллегорию,
и притчу о съедении дитя,
впал если ты в соблазн чревоугодия.

Ум если твой бывает увлечён
чувственностью и воплощеньем лучшим,
то как с полей чужих скот непослушный
вниманием верни его в загон.